核心提示：运动养生专家--赵之心 赵老师讲课幽默风趣，侃侃而谈，时常穿插些形象生动的手势或表情，往往在我们会心一笑的同时受到教育或启发。在休息时，赵老师总是十分轻松地与编导们谈天说地，聊生活中的趣事，讲旅游中的见闻，常常逗得大家捧腹大笑。有时我真怀疑赵老师是不是演员出身，养生专家只是他的兼职。 录了一整天...
运动养生专家--赵之心
赵老师讲课幽默风趣，侃侃而谈，时常穿插些形象生动的手势或表情，往往在我们会心一笑的同时受到教育或启发。在休息时，赵老师总是十分轻松地与编导们谈天说地，聊生活中的趣事，讲旅游中的见闻，常常逗得大家捧腹大笑。有时我真怀疑赵老师是不是演员出身，养生专家只是他的"兼职"。
录了一整天节目，大家都神困体乏，饥肠辘辘，肚子里有万马齐鸣之势。本想让赵老师休息一下就去吃晚饭，赵老师却拒绝了，他要去跑步，这让我挺吃惊。不过想想赵老师讲过，工作劳累一天，回家第一件事要做的是去运动，因为我们大都是精神、心理上的疲惫，如果此时休息对身体百害而无一利。只有通过运动，使身体舒展开，疲惫感才会消失。此时才能静下心来休息、吃饭。
子曾经曰过："博学之，笃行之"。耳薰目染，养生知识我们是知道了不少，讲起来头头是道，但谁也不愿意把这么宝贵的养生经验运用一下来造福自己的身体，就因为懒呗。我还引经据典地为自己辩解：制造理论的人，其理论往往都是要别人去实行的。比如白居易成天呼吁要关心民瘼，自己却养着歌伎花天酒地，让轿夫把自己抬到山上与些老和尚谈谈禅、做做诗，好不快活；卢梭更过分，他写的《爱弥尔》被奉为教育学经典，自己的五个孩子生下来竟然全送到育婴堂了……名人尚且如此，何况我辈？不过话说过来，这点还要向赵老师多学习，人家是"知行合一"、"博学笃行"。任何事都是"贵在于行"，知道了好的方法却不去运用，岂不是"纸上谈兵"。
还有一点让我们挺感动。录制的第二天，中午休息时赵老师提出要退宾馆，因为晚上他就回北京，他说没必要再浪费一天的住宿费。听同事说，在宾馆时想给赵老师点个果盘，也被他谢绝了。这让我们都觉得有点不好意思，想想自己在生活中大手大脚，只知道享受而不懂节约，真是羞愧难当。
