核心提示：今年的冬季雨水稀少，因此今冬感冒除了头疼、鼻塞外，最明显的一个感觉就是“干”——咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，让人苦不堪言。要对付冬季感冒，患者应该在医生的指导下，正确用药治疗，与此同时，还应注意配合适当的食疗，这样才能尽快痊愈。 从我国传统医学的角度来看，冬天得了感冒，要多吃一些润肺止咳的食物...
今年的冬季雨水稀少，因此今冬感冒除了头疼、鼻塞外，最明显的一个感觉就是“干”——咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，让人苦不堪言。要对付冬季感冒，患者应该在医生的指导下，正确用药治疗，与此同时，还应注意配合适当的食疗，这样才能尽快痊愈。
从我国传统医学的角度来看，冬天得了感冒，要多吃一些润肺止咳的食物，比如杏仁。《本草纲目》中就列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。另据中医药古籍记载，杏仁不但可以治心肺病患，对声带、咽喉也有保健功效，还可减缓咳嗽症状。所以很多中药方剂，如杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸，及现在广泛使用的感冒退热冲剂中，都含有杏仁的成分。另外，中国中医科学院教授杨力也指出，杏仁味甘，性平，有滋润肺燥，止咳平喘，润肠通便的作用。尤其是杏仁散风、降气、润燥、降逆的功效，可以非常有效地缓解感冒初起时，嗓子干、咽喉痛、头晕等症状。在预防感冒方面，杏仁也是一把“好手”，杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物元素等，常吃可以增强抵抗力、延缓衰老，因此建议，冬天不妨经常吃一些杏仁，也可以喝上一杯河北承德露露股份有限公司生产的露露杏仁露。
杏仁露经特殊加工工艺，保留了丰富的维生素E。美国塔夫茨大学的研究者发现，每天服用适量维生素E的人冬天很少患流感，这是因为维生素E是一种强力抗氧化物，有助于保护人体，抵抗多种慢性疾病，并有预防感冒及上呼吸道感染的能力。杏仁露加热饮用，不但营养不受破坏，反而使杏仁的香味充分散发出来，口感更好。
除了在饮食上注意防治感冒，生活习惯要注意以下几点：早起冷水洗面，睡前热水泡脚；经常清水漱口；勤洗手，讲卫生；保证充足睡眠；尽早注射流感疫苗；不与他人共用餐具、毛巾等日常用品；保持室内空气清新。
