何安宁
许多人都有颈肩痛的经历，特别是长期坐在电脑前的白领族、长期熬夜伏案者、驾驶员等，都是肩颈痛的高发人群。颈肩痛发病缓慢，早期表现为颈肩背部和胳膊酸痛，麻木无力，头面部因长期经脉瘀堵，供血不足，出现头晕、头痛、失眠、多梦、眼睛干涩胀痛、视力减退等，一些人采取硬熬的态度，或长期吃药控制症状，有的人则因治疗不当而忍受病痛折磨。
其实，运用中医内病外治法如刮痧、拔罐加推拿点穴，可收到较好效果。58岁的叶先生患颈肩痛十几年，曾多次到医院检查治疗，且做了5年多的按摩保健，往往缓解后又复发。后来笔者试着为他做了刮痧拔罐加推拿点穴治疗，疼痛明显减轻，人也精神多了。36岁的项先生因颈肩腰痛，加上多年不愈的慢性荨麻疹，经刮痧治疗和整体经络、食疗、排毒调理半年，颈肩腰痛和皮肤病均已治愈。
引起颈肩痛的主要原因有两种：一是心血管瘀滞造成的颈肩部供血不足；二是由于颈肩部组织长期劳损扭伤或感受风寒湿邪，颈椎骨质增生或疏松，颈椎间盘突出或体内代谢病理产物的堆积等多种因素影响局部供血。刮痧、拔罐的作用，就是将粘连的颈肩背部肌肉组织松解，将粘附在血管壁上的瘀血清除到血管外，在皮肤上呈现出紫红色或暗红色的痧斑、痧块、痧点，这些痧毒经免疫细胞吞噬化解后，通过人体排泄途径排出体外，从而达到疏经通络、活血化瘀、解毒排毒、宣泄病气的效果，能有效改善微循环，促进新陈代谢，使病变局部组织器官得到充足的氧气和营养而发生活化，从而提高全身免疫力和自身愈病能力。而拔罐所形成的真空负压，能吸拔出病变部位的致痛病理产物和各种毒素，松解粘连、消肿散瘀，减少患处的炎性反应，按摩点穴则可安抚神经肌肉，舒缓局部组织的紧张，从而呈现出“通则不痛”的效果。
需注意的是，颈肩痛除了坚持刮痧拔罐治疗外，更要长期坚持日常康复运动锻炼和保健，平时每工作1-2小时后要活动颈部，自我按摩揉捏局部放松颈肩部肌肉，并进行运动锻炼，可前后屈伸、侧向偏头、左右平旋、回头望月、扩胸运动、拉单、双杠等，让颈肩部得到很好的锻炼。同时，要保持正确的睡眠姿势，枕头高低适中，注意保暖，避免受凉受风寒，晚上洗头一定要吹干头发后再睡，以免湿气侵入头颈部而引发不适。
