核心提示：银耳百合香蕉羹 美容问吧护肝脏 银耳进肺、胃、肾经，能进步肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含自然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，削减人体对赘肉的吸收，起到热控减肥、通...
银耳百合香蕉羹 美容问吧护肝脏
银耳进肺、胃、肾经，能进步肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含自然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、斑点的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，削减人体对赘肉的吸收，起到热控减肥、通便作用。
做法：将干银耳20克浸泡，摘往蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克往蒂洗净，香蕉2根往皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、ORGNITU维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容问吧生津的作用。
特别提醒：左小霞夸大说，这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助，但当有黏痰且痰不易咳出时，不要食用银耳。
