核心提示：女人补血工作是一生都要做的事情，只有当气血足的时候才会有红润好气色。“每每照镜子的时候发现自己的肌肤是越来越不好了，色斑、暗沉、没有光泽等等。”现在很多上班族女性因为电脑辐射以及补血工作不到位导致自己的肌肤出现各种问题，女人想要拥有好气色一定要从里向外进行调理。下面我们就介绍下可以起到美容养颜作用的...
女人补血工作是一生都要做的事情，只有当气血足的时候才会有红润好气色。“每每照镜子的时候发现自己的肌肤是越来越不好了，色斑、暗沉、没有光泽等等。”现在很多上班族女性因为电脑辐射以及补血工作不到位导致自己的肌肤出现各种问题，女人想要拥有好气色一定要从里向外进行调理。下面我们就介绍下可以起到美容养颜作用的6种食疗方。
1、需要新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。将羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：具有补肾壮骨之功效。
2、龙眼肉15克，粳米100克，红枣3-5枚。同煮成粥，热温服。
功效：具有养心补脾，滋补强壮之功效。
3、糙糯米100克，红枣15枚，薏苡仁50克。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、需要鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适于缺铁性贫血。
5、需要制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣及粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或是搪瓷锅。
功效：具有补肝益肾，养血理虚之功效。
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与盐、淀粉、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
