于世界各地的热门健身运动。瑜伽提倡和谐、静心、修身，在都市人群中大受欢迎。目前在齐市，瑜伽会馆如雨后春笋般不断涌现，来瑜伽会馆健身的女士更是络绎不绝。走进美好今生水疗理容瑜伽会馆，浓郁而热情的瑜伽“味道”迎面而来。各种宣传画挂满了墙壁四周，在瑜伽厅内，有20多位女士在舒缓的音乐中，细致而温柔地做着瑜伽特有的、像猫一样弓身前扑的动作。原来，瑜伽的动作基本上是模仿动物的姿势，如眼镜蛇、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，从而改善健康状况。
大约一个小时之后，几位学员一身汗地走了出来。“开始练瑜伽是为了治失眠。因为工作压力太大了，只要躺在床上，工作的事情就在脑子里转，怎么也赶不走。我的朋友建议我试着练瑜伽。我就跟着教练学了几次，效果特别好。其实我觉得并不是练瑜伽治疗失眠，而是练了以后，我自己心静了，可以控制自己不去想乱七八糟的事情，自然就睡着了。”学员李女士如是说。
瑜伽爱好者小亦说：“我练习瑜伽已经有三年了，通过练瑜伽，让我安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。练习瑜伽并不是为了追求时髦，也不仅仅是为了减肥、治疗失眠等等单纯的目的，而是，瑜珈已经成为生活的一种需要，就像每天需要吃饭、喝水一样。
瑜伽教练表示：“瑜伽一般情况下练习两到三个月就会见效。但和其他项目一样，还要贵在坚持。瑜伽区别于其他项目最大的一个特点是，瑜伽不要求每一个动作都要百分之百地做到位。只要你结合自身特点认真去做，顺其自然，同样会达到愉悦身心、放松心情的效果。”
目前，在齐市练习瑜伽的大部分是30岁以上的女性，很多年轻小女孩更倾向于热烈的健美操，至于男性学员，几乎没有。毕竟，一屋子女士宽松着装，还是在一定程度上拒绝了男士的加入。张岩说，如果市场成熟，她将考虑开设男子瑜伽班。
