中学体育课采用健美操作为准备活动的研究-公益事业-中国药妆网

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　中学体育课采用健美操作为准备活动的研究★★★【字体：小大】中学体育课采用健美操作为准备活动的研究作者：佚名体育论文来源：阳光王子点击数：更新时间：2009-5-23中学体育课采用健美操作为准备活动的研究摘要：准备活动，是中学体育课教学的一个重要组成部分。适宜而充分的准备活动，对基本部分内容的学习，可起到事半功倍的效果。研究目的：为了在较短的时间内，集中学生的注意力，调动他们的学习积极性，促使有机体尽快地进入工作状态。研究方法：为了研究三所中学初一女生对体育课准备活动的态度和认识做了问卷调查，并对调查结果做了数据统计。研究结果：传统的准备活动方法，教学内容陈旧，缺乏号召力，不能引起学生的共鸣，从而使课堂气氛沉闷，教学质量下降。主要结论：健美操练习法，能充分调动学生的积极性，提高学生各方面的素质，有利于学生个性的发展，能力的培养，并在良好的氛围中培养终身体育的意识。对发展其个性，培养学生能力，提高身体素质，树立终身体育的思想有一定的作用，是一种可行的准备活动练习法。关键词：健美操中学体育课女生准备活动1前言学校体育教育在“终身体育”思想影响下，根据人体发展的客观规律及特点结合现代教学模式，对教学内容及准备活动模式进行了改革，根据学生的心理需求和体育活动的基本规律，把健美操有机的融入到准备活动练习中，使传统准备活动教学实践手段多样化。同时在练习过程中，可以欣赏形态美、动态美、音乐美，从中获得美的享受和美的熏陶，提高自身的审美能力。在此，对三所中学体育课准备活动部分采用健美操进行了调查与分析，来说明中学体育课准备活动部分的重要性及改革方向。但是通过调查得知许多学生对体育课准备活动的重要性不够了解，导致在练习的过程中不能全身心的投入在体育锻炼中来。一方面是因为学生对体育常识知识不了解，另一方面是因为从小学到中学一直是跑步、徒手操等，学生产生抵触的思想。通过调查三所中学初一女生得知教学的准备活动采用健美操更为合适，因为健美操是在徒手操的基础上发展成以节奏为中心，以自然动作为基础，并在音乐伴奏下个人或集体进行、动作舒展大方、柔和优美、有节奏、有韵律的身体活动，其内容丰富多彩，动作新颖独特，音乐、舞蹈、技巧为一体的综合艺术和美的表现运动，因此它特别适合于女同学。2研究对象与方法2.1研究对象陶渚中学、上盘中学、沿江中学三所学校初一女生为研究对象。2.2研究方法2.2.1问卷调查法进行随机问卷调查共发放问卷300份，上述三所学校分别发放问卷100份。共回收283份（陶渚中学95份，上盘中学78份，沿江中学66份）。无效问卷6份，有效问卷为277份，有效回收率是92%。2.2.2文献资料法本次共查阅资料与文件40余份，阅读论文20篇。2.2.3数理统计法用Excel对调查问卷进行数据处理。3研究结果与分析3.1研究结果健美操运动不仅容易开展，而且对于青少年的身体素质和精神面貌都有明显的提高和改善作用。提高学生对体育课的兴趣和积极性。内容单调、枯燥无味、组织松散的体育课堂教学，不仅锻炼效果不好，而且影响了学生上体育课的学习兴趣。从调查结果可以看出，健美操运动适合在中学体育课准备活动部分中开展，因为健美操运动较少受环境条件的限制。由于某些学校教学条件还较差，设备不齐全（如缺少录音机）。这样在教学过程中可根据教师喊口令和节拍来调动学生的积极性，这样也能达到教学目的。在这种情况下，开展像健美操这类对场地，器材要求较低，而收效却较高，具有很大锻炼价值的运动，是符合实际的。随着现代中学生学习负担的增加，课业的繁重，在精神上造成一定的压力。很多同学平时并没有时间去参加体育锻炼。体育课的时间对中学生而言应当是一段最佳松弛时间。通过半年的教学活动对上述三所学校初一女生“健美操在体育课准备活动部分中的练习效果”的调查表明：有94.4%的学生答案是肯定的（见表一）。这说明健美操是一项深受学生喜爱而且有很大发展潜力的体育项目。表1健美操在体育课准备部分中的练习效果调查表非常好好一般不好118人43%128人46%24人9%7人3%另外，对“是否愿意在体育课的准备部分采用健美操”的题目进行调查，结果有94.5%的学生的回答是肯定的，有5.6%的学生的回答是否定的（见表二）。由此可见，在准备活动中采用健美操练习法，正是满足学生需求的佳径。表2是否愿意继续学习健美操愿意不愿意260人94.5%17人5.6%3.2分析准备活动是学校体育课堂教学的重要组成部分，将当前在社会中比较盛行的健美操融入准备活动教学中，通过对学生的调查得知，学生对学习健美操运动在认识上有一个过程，在体育课准备活动中开展健美操之前有少数学生对健美操这个项目不太了解，不很感兴趣，通过教学实践，许多学生对健美操的喜爱和认识逐渐上升。（见表三）在采用常规体育课准备活动的调查表显示有10%的学生喜欢上体育课，15%的学生感觉一般，75%的学生不喜欢上体育课，这表明，学生对传统的准备活动内容的接受程度低。其中有两方面原因，一方面是因为学生对准备活动的重要性不了解，不能全身心的投入到准备活动中来；另一方面是因为体育课准备活动的形式单一、枯燥，学生没有兴趣。通过一学期的实践，再进行调查，92%的学生表示喜欢把健美操运动作为体育课的准备活动，5%的学生表示一般，有3%的学生表示不喜欢。并且学生的学习态度端正，积极性高，有的同学还专门做课堂笔记，以便在课余时间练习动作。这不仅为体育课基本部分提供了充足的准备工作，更丰富了学生的课余生活。而对新兴的健美操准备活动的方法表现出比较浓厚的兴趣。表3常规体育课准备活动与健美操作为准备活动对照表内容喜欢一般不喜欢常规体育课的准备活动健美操为体育课的准备活动10%92%15%5%75%3%传统的准备活动练习内容主要有跑步、徒手操和游戏等几项。由于受准备活动是为基本部分服务思想的影响，人们并没有充分意识到，准备部分也是学生学习知识的重要过程，在对三所中学高一女生体育课准备活动的意义是否了解的调查中（见表四）有60%学生对其不了解，认为只是一种形式，其中40%的学生了解但是对内容不感兴趣。而教师一味的追求练习效果，从而形成了单一的教学模式：跑步――徒手操，而且从小学到中学一直是这一模式。缺乏创新意识，使学生产生抵触情绪，在生理、心理机能上都处于消极、压抑的状态，违反了健康体育、快乐体育的宗旨，影响了学生对体育的兴趣，同时也影响了教学效果。可见准备活动部分的重要性。表4对体育课做准备活动的意义是否了解的调查表了解不了解110人40%167人60%通过健美操在体育课准备活动中的应用，学生对健美操在学校体育教学中起到的作用认识很好（如表五）90%的学生认为在学校体育课准备活动中开展健美操运动是很有必要的，并且能提高对体育课的兴趣。85%的学生认为健美操运动能够更好的增进健康、改善身体形态、提高气质，还能够陶冶情操，培养积极向上进取的精神。表5采用健美操作为体育课的准备活动能否提高自己对体育课的兴趣调查表能不能249人90%28人10%3.2.1健美操在中学体育课准备活动中运用的优势（1）健美操练习可改善和活跃体育课堂教学健美操融体操与舞蹈于一体，具有健美性、韵律性、柔韧性、时代性等特点。而且健美操开展不受场地，器材限制。健美操是快节奏的运动，它对培养跨世纪的人才，适应快节奏的生活、学习与工作很有益处。提高学生对体育课的兴趣和积极性。目前三所学校的学生对体育课兴趣不大，大部分体育课内容较为单调，枯燥无味，组织松散，不仅锻炼效果不好，而且影响了学生上体育课的学习兴趣。然而，学生在音乐的伴奏下学习健美操，气氛活跃，情绪高昂，能积极集中精力做各种练习，促使学生大脑皮层兴奋，血糖升高，呼吸加速，激发练习者的热情和积极性，从而提高体育课的质量。鲜明的旋律优美的音乐一经响起，就会大大提高学生的兴趣和注意力。使学生全身心投入到健美运动中来。学生做完一遍，气喘吁吁，汗流浃背，但仍愿继续做，这就是健美操的魅力所在。优美的现代音乐和舒展的节律化运动能陶冶情操，使学生身心健康协调发展。在体育课中用音乐伴奏，随着节奏的变化，协同身体的动作，表现学生丰富的想象力，使动作更有韵味和活力。这样，通过大脑皮层加强运动中枢的兴奋性，促使参加运动的身体各环节运动节律化，调节能力得到提高，从而减轻大脑皮层的疲劳，促进学生身心健康发展，培养内在气质。（2）健美操练习法能激发学生对准备活动的欲望和兴趣节奏鲜明的乐曲，符合当代学生爱美，追求美的要求，所以能提高学习的兴趣。健美操运动充分体现了人们追求自由、美好生活，追求自我完善、个性发展的强烈愿望，是一项与人们的内心倾向十分吻合的体育运动。它使人感到一种尽情宣泄，自由伸展的振奋和愉悦，能最大限度的调动学生的热情和活力。尤其对刚从教室走出来的学生来讲，一套激情飞扬的健美操，松弛了他们紧张的神经，使他们疲惫的心情得到彻底的放松，同时转移了他们的注意力，使其“自然”的进入“体育课堂”的学习。这样，不仅实现了注意力的顺利转移，而且还使学生体验到了体育的“乐趣”，领会到人体运动能使自己在身、心、技等多方面获益，从而激发学生对运动强烈的欲望和兴趣。对学习动作的渴望，促使学生集中所有的注意力参加活动。同时还可以在情绪热烈的教与学的双边活动中充分发展学生的个性，全面展示学生自身基本素质的水平，锻炼意志。从而使学生的能力得到全方位的提高，正确评价自己，为今后的学习、工作打下良好的基础。（3）健美操运动可充分活动身体各个部位准备活动的时间非常短暂，一般在十五分钟，要想在很短的时间内充分活动身体，就必须要求学生加入到准备活动中来。健美操是一项快节奏大负荷运动，对人体产生一系列作用和影响。这种影响不仅对参加运动的人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且使呼吸、循环等内脏器官和神经系统在肌肉的刺激下获得正常生长和充分发达。大幅度的踢腿、摆臂能够充分拉伸韧带，增加关节的灵活性，提高柔韧素质；上下肢、髋部及躯体的协同运动能提高人体的协调性；各方向不同方式的跳跃、挥臂能提高腿部及肩带力量，使胸、臂等各部位的肌纤维增粗，还有利于提高肢体的控制能力；动作的节奏、力度标志着人体各部位肌肉的伸缩速度、灵敏性；练习时间与强度的变化能提高人体的心肺功能及氧运输能力。3.2.2在体育课准备活动中科学运用健美操（1）教学内容上的选择，应根据青少年身体发展其特点。中学阶段其骨骼，肌肉发展较快，但持久工作能力差。所以，在教授健美操时，第一学年，动作应较简单，节数不宜多；运用幅度可以小些；转动范围不超过180度；采用一些形象动作练习，便于学生模仿记忆；强度不宜大，跳跃部分节数一般1～2节，否则易导致基本部分学习时过早疲劳，影响教学效果。随着年龄的增长，青少年的感觉、知觉得到发展，第二、第三学年动作难度可加大，增加同向或反向动作，提高协调性；动作幅度加大；动作做法加大力度和弹性；动作速度由慢到快，运动量由小到大，但跳跃部分仍不宜太多；增加放松练习，调整全身各部。（2）音乐选择上，应根据青少年对音乐的认识和感受能力在逐步发展的特点，第一学年，可选择学生熟悉，节奏较快，节拍明显，强弱分明的乐曲，一般一拍一动或二拍一动，这样便于学生跟上节奏，提高练习兴趣。到了第二第三学年，可选择节奏分明，韵律感强，富有朝气的乐曲，如爵士、迪曲等。在一拍一动，二拍一动基础上增加一拍二动，以振奋精神，激发学生练习情绪，使学生充分体会到健美操的动作美、韵律美。（3）教师在教学的过程中，要始终关注学生主体性的发挥，不要一下子将所有的动作内容都教给学生，这样看上去好像是课堂内容很丰富，但由于内容太多，学生不理解，反而感到枯燥和疲劳，教师在教每一节动作时，可将左边的动作教会后，让学生体验将左边的动作迁移至右边去做。通过这个过程，不仅能逐渐地学会和掌握动作，还能萌发学生创造新动作的欲望和要求，起到了事半功倍的效果。课堂气氛一定会更加活跃，教学效果也会更好。教师在教授健美操时，示范动作要舒展大方，造型优美，充满朝气，富有感染力，使学生产生跃跃欲试的感觉。并要采用完整法和分解法来教授动作，这样既不影响动作结构和动作连接技术，又能把复杂动作简单化，从而掌握动作细节，增强学生掌握动作的信心。（4）口令提示法，是健美操教学中，教师必须要运用的教学方法，是通过口令的提示来完成动作的方法。它能使学生在动作不熟练，还不能顺利连接的情况下，教师利用及时口令，形象地语言来提示，使学生对下一个动作能超前回忆，顺利地完成下一个动作。这对培养学生灵敏的思维，适变的能力以及音乐与动作的协调配合，都起着积极的作用。语言上要生动，多描绘出日常生活中所了解的美的自然景物和生物的姿态，使其由感性知识和已有的经验联想到动作的方法要求，加快动作学习的进程。4结论4.1健美操作为体育课的准备活动，更能提高学生参加体育课的兴趣和积极性。4.2健美操练习法，能充分调动学生的积极性，提高学生各方面的素质，使身体形态和身体成份得到明显提高，丰富了学生课余生活。并在良好的氛围中培养终身体育的意识。4.3健美操运动在体育课准备活动中的开展改善和活跃了体育课堂教学，健美操练习可充分活动身体各个部位，为体育课的基本部分做好充分的准备。5建议5.1在教学形式上要多样化,不能只停留在教学形式上,应注意培养学生的创新意识和健身意识。5.2最初教学过程中要根据学生的具体情况,采用合适的练习方法,动作不易过难,使大多数同学能够跟上,再逐渐增加难度和节奏。5.3教学方面应充分利用电化教学，通过看录像，建立良好的动作表象，激发学生对健美操的兴趣。5.4课下组织一些健美操比赛，使课内和课外有机的结合起来。从而调动学生的积极性，使学生能够经常参加健身活动。参考文献：[1]阳慧萍.健美体操在体育课中应用的探讨[J].体育师友,2000,（4）[2]宋进文,吕伯东.体育课准备活动开展健身操教学的实验研究[J].浙江体育科学,2000,（4）[3]曹红涛.如何在准备活动中教好韵律健身操[J].山东体育科技,2000,（6）[4]宋进文,吕伯东.体育课准备活动中健美操动作的选择与设计刍论[J].体育学刊,1999,（4）[5]蔡顺全.浅谈健美操的美育功能[J].1998.1[6]张海力.健美操课对中学生心理素质的影响[J].体育师友,1999,3[7]张武雄.浅析健美操的健身作用[J].广州体院,1995,1[8]赵瑞花.健美操----健身运动的一种方式[J].中国学校体育,1994,5[9]唐照华.论健美操的价值观[J].体育学刊,1997,1[10]罗办.大众健美操对女青年体型的影响[J].四川体育科学,1999,1上一篇体育论文：浅谈小学体育游戏的教学组织与管理下一篇体育论文：初中生体育学习困难的原因分析及对策【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

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时间：2009-11-26 22:25:01 点击：

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