核心提示：中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、与疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。下面我们为大家介绍4位国医大师的长寿秘方。 邓铁涛(96岁，广州中医药大学终身教授) 长寿秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然；二是饮食有节，起居有...
中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、与疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。下面我们为大家介绍4位国医大师的秘方。
邓铁涛(96岁，广州中医药大学终身教授)
秘方：一是不争名不争利，心态上凡事顺其自然；二是饮食有节，起居有常；三是要运动，每天早上打八段锦。他推荐：“我冲凉有个秘方，冷热水交替，是相对的冷热交替。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。”
朱良春(95岁，江苏名中医，擅用虫药治肿瘤)
长寿秘方：60年长期坚持吃一种“粥”，所用材料：绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。做法：将前五类洗净入砂锅，加入黄芪水，急火煮沸后慢火炖40分钟，加入枸杞一起再煮10分钟。每天取1/5，早饭前和晚上各吃一半。
颜德馨(92岁，上海中医领袖，气血“衡法”大家)
长寿秘方：人体的长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅、循环周身，则脏腑和调、健康长寿。颜老说：“我吃的膏方主要就是一些健脾、补气、活血的药物，不外乎红花、桃仁等。提倡每天早上空腹用开水冲服，不主张一天服两次。”
陆广莘(85岁，中国中医科学院教授，中医理论大家)
长寿秘方：吃东西要细嚼慢咽，有时候一个鸡蛋能吃上半天。陆老常说：“要带着一种享受的态度去吃东西。”他每天都会吃2个鸡蛋，他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂，能够抗衰老。每天早起，陆老都会用手搓耳朵、揉肚子，让经脉血液流动畅顺。习惯晚上睡前泡脚，能让自己休息更好。
