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有人为孩子的肘关节伤进行包扎时，长时间把前臂和上臂固定在一条直线上，结果孩子的肘关节失去了应有的弯曲功能而残废了。究其原因，就是刘读者不知道包扎时，应该把关节固定在功...
脚踝扭伤 穿高跟鞋、跑步时跌倒等都可能导致脚踝扭伤，这是最常见的运动伤害之一。如果是在运动中扭伤，第一步就是要立刻停止运动，不要再转动已受伤的关节，否则只会让关节受...
深呼吸：举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。 头颈部：头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。作用：对颈椎病...
经过一夜的睡眠，我们全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果马上猛地起身，缺少从平静状态向活动状态的过渡，身体可能会出现不适，如血压波动引起头晕，患...
病因： 脚踝顶着3~5倍的体重 广州军区广州总医院骨科医院足踝外科组组长肖进博士介绍，人的一生大概要走20万公里的路，可以绕地球赤道5周。担负如此重任的足部由26...
步行运动是最简单而且最经济实惠而有效果的运动方式，由于都市人工作繁忙因此很多时候都无法抽更多的时间进行运动，运动减少导致身体健康出现很多的问题，于是步行运动成为了近年来许多白领的一...
泰国是个让很多人向往和迷恋的地方，作为泰国的国技泰拳更是充满神秘感。曾经因为《拳霸》《少年阿虎》而让泰拳风靡全球。其实作为有数百年历史渊源的泰拳，除了运动本身对于大家的吸引，还有它...
击剑运动是在不断的变化和完善中发展起来的，国际剑联在90年代初期对规则进行了较大的修改，使击剑运动更具时代感和观赏性，更加符合奥运会设项的要求，近年来规则上虽没有大的改变，但在运动...
太极拳，是中国拳术之一，早期曾被称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。明朝洪武年间（公元1368～1398年），张三丰确定了太极拳的内容和名称。太极拳历史悠久、流派众多、传...
消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后再进行健美锻炼。...
