世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康的症状有哪些?亚健康的治疗方法等都是一些不乐观的人经常询问的问题。
亚健康的症状
亚健康的症状：人体出现"亚健康状态"时，常常有以下表现：
亚健康的症状1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
亚健康的症状2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
亚健康的症状3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
亚健康的症状4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。
亚健康的症状5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
亚健康的症状6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
亚健康的症状7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
亚健康的症状8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
亚健康的症状9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38℃左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
亚健康的症状10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
亚健康的症状有很多，只要平时发现和自己的性格相反就有可能是，那么我们需要的就是预防和治疗，如果不能合理的预防，那就只有亚健康的治疗了，那么亚健康的治疗方法有什么呢?
亚健康的治疗
健忘蜂蜜牛奶花生粥
推荐食材能改善健忘的食材有：太子参、胡萝卜、紫菜、鸡蛋、鹌鹑蛋、沙丁鱼、葵花子、花生、芝麻、核桃、松子、牛奶等。
[材料]大米、花生各半杯、牛奶2杯
[调料]蜂蜜50g
[做法]1，大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟：花生洗净，用清水浸泡2小时，2锅中倒入适量水，放入大米及花生，大火煮滚后改小火熬煮成粥，加入白糖和牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可。
